Escrito por jarofe às 18h23
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Escrito por jarofe às 17h56
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ESPORTE é vida;

ESPORTE é energia e amor;

ESPORTE alimenta o corpo;

ESPORTE fortalece o espírito e propaga a vida, proporcionando na conduta pessoal: dignidade, caráter, integridade; no relacionamento interpessoal: respeito mútuo, compreensão, honestidade, humildade; nas decisões:

Busca de consenso, justiça, verdade; na profissão: ética, disciplina, iniciativa, dedicação, disposição; na saúde: entretenimento e lazer, combate as drogas e a violência.

O que o esporte trouxe para sua vida?

Escrito por jarofe às 17h58
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O fascínio por alguns esportes fazem a alegria dos brasileiros. E a prática esportiva é um excelente estímulo para a criança ocupar a mente e desenvolver o corpo.

O celeiro de um futuro campeão sugere uma série de cuidados específicos, e o primeiro cuidado é exatamente o de saber qual o esporte ideal para o seu filho poder se dedicar. Alguns esportes de contato físico, como o judô e o tae kwon do, e esportes coletivos em geral, não são recomendados para crianças muito pequenas. O ideal é deixá-la desenvolver primeiro os esportes básicos, como natação, atletismo e ginástica, que vão ajudar a desenvolver seu corpo e podem até servir de base para o desenvolvimento de esportes mais específicos no futuro.

O mais importante é manter o esporte como forma de ocupação e desenvolvimento da criança. Se ela vai ou não se destacar na sua modalidade só o tempo e as conseqüências podem dizer. Se os treinos não servirem para que ela alcance grandes performances, ao menos podem torná-la mais saudável física e mentalmente, e menos suscetível ao mundo das drogas, entre outros problemas sociais.

Qual o seu esporte preferido? Por quê?

Escrito por jarofe às 18h47
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DICA DE LEITURA II

Discutir os fatores envolvidos na prática esportiva infanto-juvenil e a competição para crianças e adolescentes deve ser prioridade nos meios acadêmico e profissional para que se diminua a margem de erro à qual estão sujeitos os profissionais dessa área. Este é o objetivo de Esporte e Atividade Física na Infância e na Adolescência: uma Abordagem Multidisciplinar, obra na qual um grupo de especialistas contemplou as mais variadas tendências e especificidades, desde o enfoque psicanalítico até a abordagem fisiológica e médica, passando pela reflexão sobre o âmbito geral da atividade física, por seus aspectos psicossociais e pela pedagogia dos esportes coletivos, proporcionando ao leitor uma ampla gama de informações sobre o universo esportivo infanto-juvenil. 1ª Edição Nº de páginas: 136

E para você, qual a contribuição do esporte na adolescência? 

Escrito por jarofe às 18h08
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Dicas para a prática esportiva na adolescência de forma saudável:

1. Antes de iniciar qualquer atividade esportiva, é recomendável procurar um nutricionista e um médico para fazer uma avaliação física completa;

2. Inicie as atividades físicas de uma forma branda e, gradualmente, aumentar a freqüência e velocidade, se possível com orientação de um profissional da área de educação física;

3. Deve-se fazer exercícios de alongamento antes e depois da atividade física, para prevenir lesões. E cuidar sempre da hidratação, ingerindo bastante água;

4. É importante escolher um tênis confortável, roupas leves e, se a prática esportiva for feita ao ar livre durante o dia, não esquecer de passar o protetor solar. Entre as 10h e 16h são os horários em que o sol está mais forte, então prefira praticar atividade física (ao ar livre) antes ou depois desses horários;

5. A prática de esportes ajuda o adolescente a deixar de lado sua timidez, especialmente se o esporte escolhido for de forma coletiva, como futebol, vôlei, basquete, handebol, etc.

Escrito por jarofe às 13h08
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Está no Estatuto da Criança e do Adolescente

Art. 2º Considera-se criança, para os efeitos desta Lei, a pessoa até doze anos de idade incompletos, e adolescente aquela entre doze e dezoito anos de idade.

obs.dji: Art. 244-A; Menor

Parágrafo único. Nos casos expressos em lei, aplica-se excepcionalmente este Estatuto às pessoas entre dezoito e vinte e um anos de idade.

Art. 3º A criança e o adolescente gozam de todos os direitos fundamentais inerentes à pessoa humana, sem prejuízo da proteção integral de que trata esta Lei, assegurando-se-lhes, por lei ou por outros meios, todas as oportunidades e facilidades, a fim de lhes facultar o desenvolvimento físico, mental, moral, espiritual e social, em condições de liberdade e de dignidade.

Art. 4º É dever da família, da comunidade, da sociedade em geral e do poder público assegurar, com absoluta prioridade, a efetivação dos direitos referentes à vida, à saúde, à alimentação, à educação, ao esporte, ao lazer, à profissionalização, à cultura, à dignidade, ao respeito, à liberdade e à convivência familiar e comunitária.

O que você acha que deveria ser acrescentado e ou modificado no estatuto?

Escrito por jarofe às 13h37
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DICA DE LEITURA

A obra de Alexandre Apolo vem resgatar a importância do profissional de Educação Física na formação esportiva de crianças e adolescentes, ressaltando uma interligação entre diversas áreas para compreensão do desenvolvimento e crescimento do indivíduo.
Dividido em cinco capítulos, identificamos na obra as falhas e problemas que vem dificultando e até impossibilitando a formação esportiva de crianças e adolescentes, além da importância do treinamento por um longo prazo, os aspectos pedagógicos que envolvem este trabalho, a prática esportiva em nosso país e o envolvimento de outras áreas nesta formação.
Também é tratada na obra a questão do Jogo Reduzido, como uma forma eficiente de treinamento que conduz para a boa performance esportiva, citado e reconhecido até em modalidades esportivas como o futebol e futsal, com mais considerações finais e uma vasta referência bibliográfica, que completam o texto.

Escrito por jarofe às 14h32
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Motivos importantes para a prática da atividade física

1 – Auto estima
A prática regular de exercícios aumenta a confiança do indivíduo.

2 – Capacidade Mental
Pessoas ativas apresentam reflexos mais rápidos, maior nível de concentração e memória mais apurada.

3 – Colesterol
Exercícios vigorosos e regulares aumentam os níveis de HDL (lipoproteína de alta densidade, o “bom colesterol”) no sangue, fator associado à redução dos riscos de doenças cardíacas.

4 – Depressão
Pessoas com depressão branda ou moderada, que praticam exercícios de 15 a 30 minutos em dia alternados, experimentam uma variação positiva do humor já após a terceira semana de atividade.

5 – Doenças Crônicas
Os sedentários são duas vezes mais propensos a desenvolver doenças cadíacas. A atividade física regula a taxa de açúcar no sangue, reduzindo o risco de diabetes.

6 – Envelhecimento
Ao fortalecer os músculos e o coração, e ao amenizar o declínio das habilidades físicas, os exercícios podem ajudar a manter a independência física e a habilidade para o trabalho, retardando o processo de envelhecimento.

7 – Ossos
Exercícios regulares com pesos são acessórios fundamentais na construção e manutenção da massa óssea.

8 – Sono
Quem se exercita “pega” no sono com mais facilidade, dorme profundamente e acorda restabelecido.

9 – Stress e Ansiedade
A atividade física libera os hormônios acumulados durante os momentos de stress. Também funciona como uma espécie de tranqüilizante natural – depois do exercício a pessoa experimenta uma sensação de serenidade.

E você, pratica esporte por qual motivo?

Escrito por jarofe às 20h10
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Alimentação Saudável

** Come 7 vezes ao dia;

** Come devagar e com prazer;

** Bebe muitos líquidos, água;

Escrito por jarofe às 19h53
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Escrito por jarofe às 19h19
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O Futebol mantém jovens longe das drogas e da criminalidade

      Salvador, O esporte é o principal instrumento para manter os jovens longe das drogas, partindo deste principio é que José Carlos de 58 anos morador do bairro Baixa da Paz resolveu montar uma escolinha de futebol na comunidade do bairro. Hoje são 35 crianças na escolinha, para freqüentá-la é preciso ter bom rendimento na escola e em casa isso seu José fiscaliza pessoalmente cada um para saber como eles estão.

Com muita força de vontade os atletas mirins se esforçam ao Máximo para cumprir o que o técnico deles pede muitas dessas crianças sonham em ser iguais aos famosos da bola como Ronaldinho gaúcho, Ronaldo fenômeno, “Kaka” entre outros.

Para manter a escolinha ele conta com a ajuda de outros moradores do bairro através de doações de chuteiras, bolas entre outros e até mesmo tira do próprio bolso para ajudar a complementar o que ele recebe.

José Carlos ele pensa em estender essa escolinha para outros bairros próximos da Baixa da paz ou até mesmo para outros bairros de salvador. Mas para isso ele precisa de um apoio que ele não tem. O desejo dele é tirar as crianças das ruas e ensinar a elas serem cidadãos de bens. “O esporte é cidadania e ajuda a eles ser bons cidadãos.”

Escrito por jarofe às 19h10
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ESPORTE NA ADOLESCÊNCIA

Escrito por jarofe às 20h52
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Monitor voluntário

Jorcelino Gontijo Ferreira Junior 

          Atividades físicas são imprescindíveis à uma vida saudável e com qualidade. Na adolescência não pode ser diferente! Fase na qual se dão mudanças físicas e psicológicas, e que exige uma atenção especial, pois além dos bons frutos colhidos a curto prazo, é na idade adulta que serão colhidos os frutos plantados na adolescência.

Escrito por jarofe às 20h49
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Combate a ociosidade, reforça sua auto-estima, cria maior resistência ao aparecimento de doenças, controla o peso, previne os riscos, ajuda na busca de objetivos e estimula o contato com outras pessoas criando sentimento de equipe e solidariedade entre os participantes.  

Escrito por jarofe às 20h48
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